Đôi mắt là điểm nhấn của khuôn mặt, giúp khuôn mặt trở nên cân đối, thanh thoát. Sống trong xã hội hiện đại, việc giữ gìn đôi mắt vô cùng quan trọng khi mọi người phải tiếp xúc với máy tính trong khoảng thời gian dài. Để có đôi mắt đẹp, chúng ta hãy thực hiện những bí quyết sau.
10 cách để có đôi mắt đẹp
Để có đôi mắt đẹp long lanh, trong sáng, tự nhiên mỗi người nên tạo cho bản thân những lối sống lành mạnh, cùng với đó là chế độ dinh dưỡng hợp lý, thực hiện các phương pháp làm đẹp tự nhiên. Hãy để Kim Hospital mách nhỏ bạn những bí quyết.
Thay đổi chế độ sinh hoạt để có đôi mắt đẹp
Không để mắt làm việc trong thời gian quá dài
– Bạn nên dành thời gian ngủ trung bình từ 7 đến 8 tiếng mỗi ngày. Ngoài ra, nên nghỉ trưa 15 phút để giúp đôi mắt được điều tiết, mắt có khoảng thời gian nghỉ khi phải thực hiện hết công suất trong công việc của mình.
– Nên có những khoảng nghỉ ngơi trong thời gian làm việc, cụ thể như trong quá trình làm việc với máy tính nên nhắm mắt hoặc chớp mắt nhiều lần để có đôi mắt đẹp.
Tập mát-xa mắt sau khi ngủ dậy mỗi sáng và trong khi rảnh rỗi
– Mỗi buổi sáng dậy nên thực hiện mát-xa quanh hốc mắt bằng động tác cơ bản như xoay tròn quanh khuôn mắt từ trong ra ngoài giúp đôi mắt trở nên đẹp, to và đỡ cảm giác mệt mỏi.
– Sau quá trình làm việc lâu dài, bạn nên điều tiết mắt bằng việc cho mắt nghỉ như nhìn xa 5 mét để đôi mắt được thư giãn và thoải mái hơn.
Mát-xa mắt giúp mắt trở nên trong sáng, linh hoạt hơn
Đảm bảo độ sáng trong khi đọc sách báo, làm việc
Nơi đọc sách báo, làm việc phải đảm bảo độ sáng, ánh sáng đầy đủ, nên có tư thế ngồi hợp lý để bảo vệ đôi mắt của mình, sau 45 phút đọc sách báo nên nghỉ giữa giờ để đôi mắt được điều tiết.
Đọc sách nơi có ánh sáng đầy đủ, an toàn
Không sử dụng thuốc nhỏ mắt bừa bãi
– Hiện nay, có khá nhiều bạn sử dụng thuốc nhỏ mắt theo ý thích, không theo sự kê đơn của bác sĩ. Về lâu dài, sẽ làm giảm thị lực cho mắt rất nguy hiểm sau này.
– Nên sử dụng nước muối sinh lý khoảng 0.9% để rửa mắt.
Thay đổi thói quen để có đôi mắt đẹp
– Có khá nhiều bí quyết để giữ gìn đôi mắt nhưng sử dụng các phương pháp tự nhiên khá được ưu tiên. Bạn có thể sử dụng dưa leo để đắp mắt, dưa leo giúp mắt trở nên mát hơn, thư giãn nhẹ nhàng hơn. Đây là phương pháp được khá nhiều spa áp dụng và thành công.
– Túi trà là lựa chọn tốt cho những bạn có đôi mắt thâm khi phải làm việc trong thời gian dài hay thiếu ngủ. Hãy chọn trà hoa cúc, đặt trong tủ lạnh và đắp lên mặt 5-6 phút. Đôi mắt của bạn sẽ được thư giãn hoàn hảo.
Sử dụng các phương pháp tự nhiên để giúp mắt đẹp hơn
Nên đeo kính râm hoặc mũ rộng vành khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Khi đi ra ngoài trong thời gian tia cực tím chiếu khá mạnh từ 11 giờ trưa đến 3 giờ chiều, bạn nên sử dụng các phương pháp bảo vệ mắt tránh làm hư tổn vùng mắt.
Che chắn cho đôi mắt cẩn thận khi ra đường
Ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc, hoa quả, cá
Sử dụng nhiều các loại thực phẩm hữu cơ giúp đôi mắt của bạn được cải thiện đáng kể, nhất là các loại cà rốt, bí ngô, lúa gạo, lúa mì…
Ăn nhiều rau xanh, hoa quả
Điều chỉnh yếu tố ngoại cảnh
Nên rửa mặt thường xuyên bắt nước lạnh
Nước lạnh giúp đôi mắt trở nên tỉnh táo, thư giãn, cải thiện đôi mắt sau một ngày lao động, học tập mệt mỏi.
Khi ngủ nên chú ý đến ánh sáng của phòng
– Ánh sáng chiếu quá nhiều làm đôi mắt kích thích, não bộ phát triển làm giấc ngủ trở nên không sâu.
– Nên mở thông thoáng các cửa sổ vì đôi mắt cũng cần được “thở”.
Trên đây là 10 bí quyết giúp đôi mắt của bạn trở nên đẹp hơn. Hãy áp dụng để thấy hiệu quả nhé.
Phẫu thuật bấm mí mắt Hàn Quốc là phương pháp bấm mí mắt đẹp và an toàn hiện nay
